Almôndegas com Molho de Tomate e Mozarela

Ingredientes (Para a dose na imagem) 500g de carne picada 2 tomates 1 bola de mozarela fresca 2 colheres de sopa de queijo parmesão 1...

Panqueca de Aveia com Morango

Ingredientes 4 colheres de sopa de flocos e aveia 1 pitada de fermento 2 colheres de sopa de leite magro 1 ovo 1 pitada de canela...

Overnight Oats

Ingredientes 4 ou 5 colheres de sopa de leite magro 3 colheres de sopa de flocos de aveia 2 colheres de chá de sementes de chia 1 iogurte...

Base de Beringela

Muitas das calorias que consumimos numa pizza normal encontram-se na massa, que é essencialmente composta por farinha e gordura. Se...

Pizza com Base de Beringela

Ingredientes (1 pizza média) 1 Beringela 3 Ovos 2 Tomates 1 Cebola 2 dentes de Alho 1 folha de Louro 1 fio de Azeite Sal e Pimenta q.b....

Flocos de Aveia

Ingredientes 30g de flocos de aveia Leite q.b (ou outra bebida vegetal - eu usei leite de amêndoa) Canela q.b. Adoçante q.b (opcional -...

Panquecas Fit

Ingredientes (3 panquecas) 3 ovos 2 colheres de sopa de aveia 1 colher de chá de canela Preparação Coloque todos os ingredientes numa...

Pão Funcional

Ingredientes (1 dose) 3 colheres de aveia 1 colher de sopa de iogurte 1 ovo Uma pitada de fermento Preparação Bater todos os ingredientes...

Bacalhau à Brás com Courgette Palha

Ingredientes (3 pessoas) 500g de bacalhau demolhado 2 courgettes grandes 4 dentes de alho picados 2 cebolas às rodelas 1 folha de louro 4...